På gång – 2 juli 2023 är månaden juli med USAs, Frankrikes och Tornedalingarnas nationaldagar. Dessutom handlar inlägget om trampcykel för äldre, skogens skafferi, osteopatibehandling, test på vishet, mascara, torrschampo och om en kurs i vad AI är för något. Som vanligt en blandad kompott. Håll till godo!
Namnet juli kommer av den romerske fältherren och statsmannen Julius Caesar.
I juli firas USAs nationaldag 4 juli till minne av självständighetsförklaringen från Storbritannien 1776.
Frankrike firar nationaldag den 14 juli, till minne av stormningen av Bastiljen 1789, som blev inledningen på franska revolutionen. Tycker det verkar som man är på gång igen, eller?
Tornedalingarna har sin dag den 15 juli.
Trampcykel för seniorer
Ett antal motionscyklar har passerat revy här hemma genom åren. De har åkt ut eftersom de antingen tagit för stor plats, varit för obekväma att sitta på eller så har vi inte haft tillräckligt med motivation att använda dem.
Begynnande artros och allmän stelhet i knän, fotleder och höfter har fått oss att inse att vi måste göra ännu ett försök att hålla igång lederna med en cykel ed.
Denna gång googlade jag på motionscykel för äldre och fick fram en liten tramp/minicykel utan sittplats. För tusenlappen skaffade vi denna lilla relativt lättmonterade apparat som verkligen blev över förväntan.
Man sitter enkelt och bekvämt i TV-fåtöljen eller framför PC:n och har den framför sig och trampar runt med önskat motstånd inställt.
Den är väldigt smidig och flyttbar (5 kg bara). Man bör ställa den på en gummimatta ed. eftersom den annars glider lite.
Den passar utmärkt när man inte vill ha alltför starkt motstånd, men känner att man behöver träna/röra sig lite. Den går även att ställa på ett bord och “trampa” med armarna.
Just nu har vi den på balkongen så vi kan titta och dofta på blommorna som tjuren Ferdinand samtidigt som vi motionerar. I vinter ser vi fram emot att kunna använda den när väglaget eller vädret gör det jobbigt att promenera.
Skogens skafferi
Här hittar du en mängd nya spännande grönsaker som kan användas som komplement i matlagningen.
Osteopatibehandling
Osteopati lär vara den äldsta vårdformen av manuell terapi. En osteopat undersöker och behandlar funktionella störningar i stöd- och rörelseorganen, som låsningar i leder och muskelspänningar. Problem i rygg, nacke och skuldra är något som osteopati kan hjälpa mot liksom mot värk och styvhet i höft, knä och vrist.
Jag har testat och är nu ytterligare en erfarenhet rikare. På mig biter i alla fall inte osteopatbehandlingar, men jag tror det är väldigt individuellt.
Testa hur vis du är
Här kan du läsa om vad visdom är.
Enligt forskare går det faktiskt att mäta om en person är vis eller inte. Visa människor är enligt forskningen lyckligare och vishet är faktiskt en egenskap som går att öva upp. Här är sju faktorer som gör dig mer vis.
- Prosocialt beteende
Egenskap som innefattar hjälpsamhet, empati och generositet. På engelska även: agreeableness. Prosocial behaviour, USA-stavning: prosocial behavior: sätt att agera och reagera som främjar social samverkan och positiva sociala relationer. - Självreflektion
- Reglering av känslor
- Accepterar olikheter
- Beslutsamhet
- Ger goda råd
- Existentiell förankring
Här är själva testet Jeste-Thomas Wisdom Index
Frågorna är på engelska.
Uppgifterna kommer härifrån
Om ni undrar så hade jag 3.90. Trodde jag var visare😏
For seniorladies
Ögonmakeup
Mascara ger ansiktet ett lyft och får ögonen att se större ut. När fransarna glesnar med åren är det lite svårt att använda mascara. Den lägger sig lätt i klumpar och resultatet blir kladdigt.
Jag har länge sökt efter en mascara med smal och smidig borste. De omåttligt populära lösögonfransarna som man klistrar fast är det inte tal om i mitt fall.
Nu är det plötsligt flera märken som lanserar mascaran för oss i “advanced aged” som har glesare fransar.
Mascarapinnen har en spets som lätt separerar stråna och gör det smidigt att lägga på tuschet.
Man kommer åt överallt och även längst in vid fransbotten genom att pressa spetsen längs med hela franslinjen och på så sätt få fram en eyelinerlinje. Det är en primer, eyeliner och mascara – allt i ett kan man säga.
Alltid enklare att applicera om man har en förstoringsspegel också.
Torrschampo för håret
Moderna tiders torrschampo, dvs ett puderspray som både fräschar upp och absorberar fett i håret har jag prövat med bra resultat. Det ger faktiskt en nytvättad känsla. Bra skydd mot UV-strålning lär den också ge.
Man sprayar på den och borstar igenom och formar frisyren Bra när man är på landet eller att ha med på resa. Se gärna till att ha god luftväxling eftersom den luktar lite vid själva sprayandet. Doften försvinner snabbt.
Artificiell intelligens AI
Plötsligt talar alla om AI! Verktyg som ChatGPT verkar kunna hjälpa till med nästan vad som helst. Men vad är AI för något och hur fungerar tekniken? Är datorn verkligen intelligent på riktigt? Här får du lära dig grunderna om artificiell intelligens.
