Seniorsida

55+ boende – bra eller dåligt?

Med egen erfarenhet av 55+-boende under flera år har jag samlat tips och råd som kan vara bra att ta del av innan du skaffar dig en sådan bostad. Vad innebär 55+boende? Ett 55+boende innebär att den ena parten, om man är två, har fyllt 55. Denna boendeform förpliktigar inte byggherren till något mer än …

Continue reading 55+ boende – bra eller dåligt?

Mitt ”kick off” som pensionär

De senaste åren i min yrkeskarriär infördes något som kallades kick off, som många säkert känner till. Varje höst inleddes med en sammankomst med övernattning på något konferenscentrum. Syftet var att öka sammanhållningen bland personalen och att man skulle uppdateras om företagets/organisationens mål och visioner. Man tvingades även till meningslösa grupparbeten i något trendigt tema. …

Continue reading Mitt ”kick off” som pensionär

Skoinlägg/fotbäddar/ortopediska sulor kan vara räddningen för ömma fötter, knän eller ryggont

Ofta blir fotvalvet svagt och nedtrampat på grund av ålder eller slitage och behöver stöttas upp. Foten bör ställas in korrekt och med stödsulor kan man undvika felbelastningar. Fotbäddar kan också vara bra i förebyggande syfte. Anstränger och belastar man fötterna mycket är det nog bra för många att prova ut ett par fotbäddar. Om …

Continue reading Skoinlägg/fotbäddar/ortopediska sulor kan vara räddningen för ömma fötter, knän eller ryggont

Nya hörapparater

Har länge behövt byta mina hörapparater, men coronan har satt käppar i hjulet. Nu är det i alla fall gjort. Jag är mycket nöjd med resultatet, men vägen dit har varit krokig och lång. Man har verkligen krånglat till detta med att välja eller byta hörapparater, vilken hörselmottagning man skall välja och hur mycket bidrag …

Continue reading Nya hörapparater

Mina erfarenheter av gikt

Skaldjur bland mycket annat kan framkalla giktanfall Hösten är skaldjurens bästa tid. Musslor, räkor, havskräftor, ostron, krabbor, hummer för att nämna några. Skaldjur tillhör en av mina favoriter i matväg och jag har med förtjusning ätit de flesta. Aldrig hade jag trott att dessa underbara delikatesser var en av orsakerna till de ytterst smärtsamma besvären …

Continue reading Mina erfarenheter av gikt

Tips på hudvård och make-up för seniorer

Inlägget har uppdaterats i januari 2019 med delvis ny text och med aktuella prisuppgifter – och uppdateras fortlöpande. Ej sponsrat inlägg. Handlar om att vårda sin hy och därigenom förebygga eller reducera synliga ålderstecken som rynkor och linjer, lägga en passande och naturlig make-up och se så fräsch och välvårdad ut som möjligt.

Snygga skor för ömma fötter

Ännu en ny erfarenhet jag tagit till mig som senior – förutom den ökade användningen av ytterplagg – se klädgarderob för kvinnliga seniorer är behovet större av bekväma skor både till promenad och att gå hemma i. Det fungerar inte längre med de slitna tofflorna när artros i tå och fot sätter in, när ryggen protesterar och …

Continue reading Snygga skor för ömma fötter

Därför har jag vaccinerat mig mot bältros

Vattkoppor – bältros Alla som har haft vattkoppor riskerar att insjukna i bältros. Var femte individ får det någon gång i livet. Viruset (för det är ett virus) ligger vilande i kroppen och bryter plötsligt ut, särskilt när man blivit äldre (över 50). Ju äldre man är desto svårare och mer utdraget blir sjukdomsförloppet. Kopporna kan försvinna …

Continue reading Därför har jag vaccinerat mig mot bältros

Glasögon och syn

Använder sedan många år progressiva glasögon för att kunna se bra både nära och på långt håll. Det tog ett tag innan jag vande mig vid dem i början, men nu tänker jag inte på det längre. Har en optiker som påminner när det är dags att kolla synen så det behöver jag inte hålla …

Continue reading Glasögon och syn

Sova gott – det bästa för hälsan

Sömn är det bästa som finns för hälsan. Här följer ett koncentrat av alla expertråd man kan läsa i tidningar och på webben om hur man skall bete sig för att sova bra. MÖRKERSe till att sovrummet är ordentligt mörklagt. Mörkret behövs för att hormonet melatonin skall verka. Vi omges av starkt ljus på kvällarna …

Continue reading Sova gott – det bästa för hälsan

Snygga sjalar och hur man knyter dem

Istället för ett nytt plagg Ett inte alltför kostsamt knep att förnya ett plagg är att sätta till en sjal. Det kan förändra ens image mycket. Den kan även dölja en hals, en byst eller en alltför djup ringning. Sjalar går att använda både till fint uppklätt och enkelt till vardags – bohemisk, flott, piffig, …

Continue reading Snygga sjalar och hur man knyter dem

Ny klädgarderob som senior

Klädbehov som pensionär Något man kanske inte i första hand tänker på när man går i pension är att klädgarderoben behöver förnyas till en del. Plaggen man använde som yrkesverksam har man inte samma behov av längre. Hög tid för garderobsrensning och förnyelse alltså! Min erfarenhet är att jag numera har användning för fler ytterplagg. …

Continue reading Ny klädgarderob som senior

Avkoppling

Bad En dag i veckan sänker jag ned min kropp i en tempererad (32 grader) bassäng. Jag har ingen egen utan betalar en slant för att få tillgång till en s k rehabiliteringspool. Bassängen är inte så stor att det går att simma längder, men tillräcklig för att ta 5-6 simtag, träna och gymnastisera i. …

Continue reading Avkoppling

Ögondroppar för fräschare ögon

Ögondroppar har numera sin givna plats på mitt nattduksbord. Mycket stirrande på PC-skärmen, damm, pollen samt inte minst åldrandet gör ögonen torra och irriterade. Sedan ett par veckor tar jag regelbundet ögondroppar. Dels på morgonen då jag ofta är lite grumlig i ögonen, dels vid sänggåendet för att göra ren ögonen. Tears naturale är ett …

Continue reading Ögondroppar för fräschare ögon

Ögonpenna mot röda och trötta ögon

Ett bra sätt att trolla bort glåmiga ögonvitor eller rödögdhet är att lägga en linje med en ögonpenna på den inre kanten av den nedre delen av ögat, alltså innanför ögonhåren. Det är viktigt med färgen. En penna som har en diskret och lämplig färgton är Idun mineral inliner färg Sand (den är alltså beige) är …

Continue reading Ögonpenna mot röda och trötta ögon