Sova gott – det bästa för hälsan

Här följer ett koncentrat av alla expertråd man kan läsa i tidningar och på webben om hur man skall bete sig för att sova bra. MÖRKER Se till att sovrummet är ordentligt mörklagt. Mörkret behövs för att hormonet melatonin skall verka. Vi omges av starkt ljus på kvällarna när man borde dämpa belysningen inför sänggående. …

Fortsätt läsa Sova gott – det bästa för hälsan

55+ boende – bra eller dåligt?

En del äldre som börjar tänka över sitt boende framöver kanske funderar på att köpa en sk 55+-lägenhet. Ett 55+boende innebär att den ena parten, om man är två, har fyllt 55. Denna boendeform förpliktigar inte byggherren till något mer än att följa gällande byggnormer. Få bostadsrätter för 55 plussare har något extra för äldre. …

Fortsätt läsa 55+ boende – bra eller dåligt?

Om att hålla ett nyårs- eller ett annat löfte

Hur går det med nyårslöftet? (Om du nu avgav något.) Hade du tänkt igenom det noga eller var det bara något du bestämde dig för tio i tolv? I boken Tio i tolv - En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar av A. Rozental, M. Oscarsson och P Carlbring får man råd och tips …

Fortsätt läsa Om att hålla ett nyårs- eller ett annat löfte

Mitt ”kick off” som pensionär

De senaste åren i min yrkeskarriär infördes något som kallades kick off, som många säkert känner till. Varje höst inleddes med en sammankomst med övernattning på något konferenscentrum. Syftet var att öka sammanhållningen bland personalen och att man skulle uppdateras om företagets/organisationens mål och visioner. Man tvingades även till meningslösa grupparbeten i något trendigt tema. …

Fortsätt läsa Mitt ”kick off” som pensionär

Solglasögon för oss med progressiva glas

Det är viktigt att skydda sina ögon från solens farliga UV-strålar. Har man glasögon kan det vara väldigt dyrt att köpa slipade solglas. För oss som använder glasögon och i synnerhet vi som har progressiva glas – alltså glas för att kunna se bra både på nära håll och på långt är sådana här "utanpå-solglasögon” …

Fortsätt läsa Solglasögon för oss med progressiva glas