Solglasögon för oss med progressiva glas

Det är viktigt att skydda sina ögon från solens farliga UV-strålar. Har man glasögon kan det vara väldigt dyrt att köpa slipade solglas.

För oss som använder glasögon och i synnerhet vi som har progressiva glas – alltså glas för att kunna se bra både på nära håll och på långt är sådana här ”utanpå-solglasögon” jättebra.

Man bär dem helt enkelt utanpå sina ordinarie glasögon och har hela synskärpan kvar. De är lätta att snabbt dra upp över pannan och lika smidiga att sätta tillbaka,  t ex vid bilkörning med snedsol, vid trädgårdsarbete eller i solstolen när man både vill kunna läsa men också titta upp på omgivningen.

Snygga är de också. De finns i en mängd märken och prisklasser. Dessa är Polaroids och kostar ca 500 kr.

Solglasögon som är slipade blir aldrig riktigt detsamma. Clips som man hakar fast på glasögonen gör lätt märken på glasen.

sun-157126_1280

Stressiga fotbollskvällar

Jag älskar fotboll. Igår kväll blev det stressigt igen, som det blir vissa veckor, när flera matcher spelas samtidigt i Champions League och det gäller att bestämma sig för vilken match man skall se. Ja, vi har Viasats alla sportkanaler.

audience-1866738_1920
Foto Pixabay

Matcherna går samtidigt – åtminstone börjar de samtidigt, men sedan kan naturligtvis matchtiden variera. Reklaminslagen visas också samtidigt så det går inte att gå över till en annan match när ”det är klart grabben ska diska” börjar hojta i reklaminslaget.

Det var nog inte bara vi som hade svårt att välja bland de matcher som spelades igår onsdag. Hade bestämt oss för att koncentrera oss på en match och inte zappa mellan kanalerna.

Men det blev som jag befarat ett enda hoppande mellan fyra matcher. Men kul var det i alla fall.

Basel (med Alexander Fransson) slog till de flestas häpnad United med 1-0. Gissa om de var glada. De hade väl ingen väntat sig. Men vi fick i alla fall se Z på plan i en kvart. Några mål gjorde han alltså inte, men såg ut att vara i den form han skryter om att han är. Den mannen upphör aldrig att förvåna en.

Atletico Madrids 2-0 mot Roma var Griezmanns förtjänst. Man saknar Totti som slutat (han satt i publiken).

7 mål mot 1 dundrade suveräna PSG in mot Celtic. Gillar PSG fortfarande. Man har lärt känna många av spelarna under Z:s tid och de är som gamla bekanta. Lustig i Celtic skadade sig tråkigt nog.

Mitt älskade Juve spelade 0-0 mot Barcelona.

Klara för åttondelsfinal i Champions League är:
Bayern München, Manchester C, PSG och Tottenham.

De lag som återstår och kan kvala in i omgång 5 är:
Barcelona, Basel, Besiktas, Chelsea, Juventus, Liverpool, Manchester U, Porto, Real Madrid, Roma, Sevilla, Sjachtar, Donetsk

Ute är:
Anderlecht, Celtic, Feyenoord

Och i kväll blir det Östersund – Zorja Lukansk förstås!!!!!

 

Glad Måndag – den 13 nov 2017

018pm

Glad blir man när man får börja med ett nytt pussel. Sedan en tid har jag fått fullkomlig noja på pussel. Har ett på gång hela tiden. Blev färdig med ett igår. Lika trött som jag hinner bli på det – lika mycket längtar jag att få börja på ett nytt.

  • Det är väldigt avkopplande att lägga pussel. Man blir totalt fokuserad på det.
  • Det är väldigt bra att ta till när TV- programmen blir alltför tråkiga och ointressanta eller reklaminslagen för långa.
  • Bra att ta till när man väntar på något eller någon; på att baket skall bli klart eller på hantverkaren som inte håller tiden.

Det är Carita som håller i bloggutmaningen GLAD MÅNDAG. Jag är debutant, men hoppas Carita fixar mitt inträde.

Ögondroppar för fräschare ögon

Ögondroppar har numera sin givna plats på mitt nattduksbord. Mycket stirrande på PC-skärmen, damm, pollen samt inte minst åldrandet gör ögonen torra och irriterade. Sedan ett par veckor tar jag regelbundet ögondroppar. Dels på morgonen då jag ofta är lite grumlig i ögonen, dels vid sänggåendet för att göra ren ögonen.

006560pxpm

Tears naturale är ett suveränt ögonvatten förpackad i engångspipettter som är lätta att  använda och ger en mycket behaglig känsla.

Man knipsar av toppen på pipetten och droppar i hälften (ett par droppar) i vardera ögat. Om man bara använder hälften av vätskan kan man vända på den avknipsade toppen och försegla pipetten igen. På så vis räcker den till två gånger.

Finns receptfritt på apotek.

Att försöka åldras med stil, behag och jämnmod

Även om man som ung gärna vill tro att ungdom är ett permanent tillstånd blir det snart uppenbart att så inte är fallet. Åldras är något vi alla gör hela tiden. Ju äldre man blir desto fortare går det. Här är några saker jag själv försöker ha i fokus för att kunna åldras med stil, behag och jämnmod helt enkelt för mitt eget välbefinnande. Hoppas något kan inspirera andra.

Att försöka åldras med stil, behag och jämnmod


Hållning och fötter

Här gäller det att inte låta eventuella krämpor ta övertaget. Yogagymnastik lär bygga upp en snygg hållning. På TV-programmet Go’kvälls hemsida kan man studera sympatiska Sofias lätta yogaövningar för nybörjare och träna hemma i sitt eget tempo. Jag har själv börjat med yogan och märkt att det händer saker i och med kroppen.
Se Svt/Play Go’kväll: Soft-yoga med Sofia

Bekväma skor är ett måste för att kunna gå smidigt och avslappnat med snygg hållning. Når fötterna mår dåligt syns det på hela kroppshållningen och ofta märks det på humöret. Värt att anstränga sig lite extra för att få tag i bekväma skor. Det är verkligen inte lätt att hitta bekväma skor som också är snygga.
Läs även: Snygga skor för ömma fötter och/eller Fotbäddar – räddningen för ömma fötter

Fötter sommartid är ett särskilt kapitel som behöver extra omvårdnad och tid. Skor med öppen tå och/eller häl kräver fräscha fötter. Jag brukar redan i början av sandalsäsongen kosta på mig en fotbehandling på salong och därefter försöka hålla efter dem.
Recept på ett billigt och välgörande fotbad.

Tänder och munhygien
Friska tänder gör mycket för utseendet och har det visat sig är jätteviktigt för hälsan. Det gäller att ha skaffat sig en bra tandläkare, som regelbundet kallar till koll.
Läs mer: Våga le och visa dina tänder

Hår
Ett välskött hår gör mycket för utseendet. Det gäller att ha en bra frisör som inte klassar in en i något pensionärsstuk utan tar hänsyn till vad man passar i och vilken typ man är. Själv är jag kund hos en mycket skicklig och trevlig frisör. Jag unnar mig lyxen att färga håret, eftersom jag inte passar eller tycker om grått hår. En del blir dock vackrare med grått hår så det är individuellt. Jag har alltid en stående tid (med ca 5-7 veckors mellanrum) för att inte riskera att behöva vänta för länge mellan besöken.
Det finns numera en mängd olika produkter att täcka utväxten med från puder till spray.

Hy
När hyn börjar tappa glansen och spänsten kan man ta hjälp av kosmetika. BB-eller CC-cremer är lättapplicerade dagcremer som gör hyn slät, lite färgad och ger lyster. Ihop med läppstift, lite penna på brynen och kanske lite rouge blir det ett riktigt lyft utan att se för sminkat ut. Jag brukar också kosta på mig att låta färga bryn och fransar på salong då och då.

Se även: Tips på hudvård och make-up för seniorer

Händer och naglar
Det tar tid att att hålla sina händer och naglar välvårdade. Om man vill använda och trivs med nagellack ger det en personlig touche. Själv tycker jag att ådrade och rynkiga händer gör sig mycket vackra med lack. Men det gäller som sagt att sköta dem. Själv använder jag handcreme så ofta jag kan (bra att ha bredvid TV-fåtöljen) och olja för nagelbanden.
Se även: Nagellack för och på äldre damer

Kläder
Kläder skall vara bekväma och i rätt storlek. Storleken förändras ju som bekant för de flesta med åren. Mode och trender tar jag med en stor nypa salt. Tidlöst klassiskt och praktiskt bekvämt brukar vara säkra kort vad gäller klädval och stil. Men man är hänvisad till det utbud som finns. Färger i mode och make-up blir snabbt omodernt. Det är heller inte säkert att man passar i samma färger som när man var ung. Hud och hårfärg kanske har ändrats.

Faktum är att jag lägger ner mer pengar på vardagskläder än på finkläder. Vardagskläder vill jag känna mig bekväm och snygg i. Finkläder använder jag inte så mycket och har hellre ett enkelt och billigt plagg som jag piffar upp med en sjal av högre kvalitet eller enklare smycken.

Här några tips på butiker med on line shop som kan passa den mogna kvinnans stil:

Jacobssons
en av Stockholms äldsta dammodebutiker med en förnämlig onlineshop har alltid satsat på
”det klassiska, eleganta och praktiska modet. Ett mode utan ålder, för vissa saker blir aldrig omoderna” är deras paroll som de verkligen lever upp till. På hemsidan kan man bl a läsa om Klädkoder för brölllop.

Gudrun Sjödén tar ut svängarna ordentligt i senaste kollektionen och visst är det kul. Jag saknar dock några av hennes långkörare som bästiströjan, vindjackan, crepeblusen (hade dem i många år). Kvar finns den älskade randiga baströjan. Den kortärmade är dock för kort för mig numera.

Alice Dot är ett ganska nytt och modernt märke som passar oss med lite större storlek.

Det man – åtminstone jag – måste lägga ner kraft och intresse på är underkläder. Jag vet, de flesta tycker som jag att bh-provning inte är någon höjdare. Man kan kolla mått och storlek noga hemma. Twilfit har den bästa mått-tabellen i mitt tycke.

Näckrosen är en pärla när det gäller bh, trosor linnen, shapewear, morgonrockar, badkläder och mycket annat.

Fler tips:
Snygga sjalar och hur man knyter dem

Fortsätt läsa ”Att försöka åldras med stil, behag och jämnmod”

Sömntips

Några tips för bättre sömn

Efter att tidvis drabbats av sömnproblem har jag här samlat några av mina erfarenheter. Jag har försökt framhålla just de som kan passa för äldre.

Motion
Motion, dagsljus och frisk luft är jätteviktigt för sömnen. Promenera minst 30 min om dagen om du har möjlighet.

Mat och dryck
Ät och drick inget annat än vatten minst 2 (helst lite längre) timmar innan du går och lägger dig. Alltså varken kaffe, te, choklad eller alkohol. Om du är känslig bör du inte dricka kaffe eller te efter kl 3 på dagen.

Miljö
Se till att ha en riktigt bekväm sängplats. Sänk temperaturen rejält på natten i sovrummet. (En del rekommenderar mellan 13-16 grader.) En ergonomiskt utformad kudde kan hjälpa mot spänningar.

Oro och ”uppe i varv”
Försök varva ner om du har problem eller t ex nyligen sett något spännande eller upprörande på TV. En lugnande theaminkapsel mot smådemoner (hälsokostmedel baserat på grönt te) kan vara bra.

Värk
Ta en värktablett om du har ont någonstans. Det är svårt att sova om man har värk.

”Blåljus”
Stäng av och utsätt dig inte för blåljus (PC:n, surfplattan, mobilen mm) flera timmar innan du skall sova. Hjärnan tror att det är dag och minnet försämras när man utsätter sig för blått sken enligt senaste vetenskapliga rönen.

D-vitamin
Om du sover mycket och ändå känner dig trött kan du lida av D-vitaminbrist. Läs mer på Kostdoktorn.

Lite lavendeldoft på huvudkudden är rogivande

Sömntips

Fotbad – en njutning för ömma fötter

På webben finns ett otal tips på fotbad med olika oljor och eteriska dofter man ska ta.

Min enkla rekommendation är att ta en grabbnäve hushållssalt tillsammans med en slurk diskmedel. Denna billiga kur gör fötterna rena och mjuka.

Eventuella hälsprickor eller fördjupningar efter sådana botas med t ex Exuviance heel repair Har genom åren prövat en mängd salvor och medikament mot sprickorna. Med Exuviance eliminerades besvären efter ett par ”insmorningar”. Fötterna blir sammetslena. Helt suveränt.

Tipset är att man regelbundet tar ett fotbad (minst en gång i veckan) och använder denna salva så håller sig fötterna i trim hela vintern i varma stövlar eller kängor och man känner sig så avslappad och fräsch efteråt.

Om man sedan vill avnjuta badet med en kopp kaffe eller ett glas gott vin, något trevligt att läsa eller lyssna till samt ha lite dofter i badet gör ju inte stunden mindre njutbar.

Fotbad - en njutning för ömma fötter

Lägga pussel – en trevlig avkoppling

Ett trevligt tidsfördriv inte bara i jultider är att ha ett pussel att koppla av med, som tidsfördriv när man är sjuk, fylla ut en tid i väntan på något eller helt enkelt att få känna tillfredsställelsen och lyckan av att söka, finna en bit efter färg, format eller mönster, hålla den ovanför, försiktigt lägga ner och trycka till och se och känna att det var rätt bit.

Vis av erfarenheten lägger jag numera pussel med endast mellan 500 – 800 bitar. Anledningen är inte att jag inte klarar eller har tålamod att lägga större pussel utan att det är så frustrerande att upptäcka att pusslet inte får plats på bordet och man måste överföra delar på brickor mm. Det blir aldrig bra. Här är några alster.

Fortsätt läsa ”Lägga pussel – en trevlig avkoppling”

Stockholms auktionsverk on line

I ett tidigare inlägg berättade jag om min höststädning och att göra sig av med saker bl a böcker. Detta blev upphovet till till en sysselsättning som nu upptar alltför mycket av min tid. I samband med städningen och utrensningen bestämde jag mig för att gå in på Stockholms auktionsverk på nätet och kolla om några gamla prydnadsföremål som bara samlar damm kunde vara idé att sälja och naturligtvis om man kunde få något för dem. Höststädningen fick vänta…

Sagt och gjort och numera sitter jag fast vartenda lediga minut för att följa on lineauktionerna på Stockholms auktionsverk. Det är ett nöje att bara vara åskådare utan att aktivt delta. Man får se alla bud och ibland är det riktigt spännande att se vem av budgivarna som lägger slutbudet. Det finns en sluttid att följa och buden brukar hagla in mot slutet.

Köpa och sälja på on line auktion

Ett par kandelabrar jag aldrig tar fram fotograferade jag och mailade in för värdering. Fick ett trevligt svar jättesnabbt. Jag var välkommen att lämna in dem och fick ett utropspris.

Jag har inte kommit mig för ännu, men tänker lämna in dem nästa gång jag är i stan. Mindre föremål kan man lämna in på Nybrogatan 32 så behöver man inte åka ut till Frihamnen (om man bor i eller invid Stockholm vill säga).

Det kommer att bli så kul och spännande att följa auktionen av dem på nätet.