Idag handlar inlägget om nyttan av antiinflammatorisk mat som håller en frisk, om jättesnyggt och ändamålsenligt hantverk från wildlifegarden, ny säsong för The Crown, fläckar av prislappar, sammetsgarn till ny sjal och några bilder från täppan. Man kan också se exempel på några olika block för bilder i den nya WordPressredigeraren.
Mat mot depression
Från en artikel ur Svenska Dagbladet den 6 juli 2020 har jag tagit fram några saker jag tycker är intressanta.
Antiinflammatorisk mat gör att man håller sig frisk, medan inflammationsdrivande mat kan göra att man blir sjuk och deprimerad.
Vad man inte bör äta?
Margarin, socker, vitt mjöl, rött kött. Det är inget nytt egentligen. Men det är detta med ”rött kött”.
Vad menas egentligen med rött kött?
En del tror nog att det är kött som inte är genomstekt eller rött i bemärkelsen blodigt. Enligt Livsmedelsverket definieras rött kött så här:
Med rött kött menas kött från fyrbenta djur som nöt, gris, lamm, ren och vilt.
Kött från fågel och fisk räknas som vitt.
Vilken mat gör en friskare och har antiinflammatorisk verkan?
Fiberrika grönsaker och inte minst gröna bladgrönsaker, och korsblommiga grönsaker (olika kålsorter) som t ex broccoli, anses effektivt kunna minska inflammation.
broccoli, grönkål, banan, ingefära, paprika, vitlök och kallpressad olivolja, toppat med färska bär.
Tomater har kopplats till ganska kraftigt minskad risk för depression. Det är lykopenet, som finns i tomater, som gör dem så nyttiga MEN upptaget av lykopen från råa tomater är nära noll.
Tomater måste hettas upp för att lykopenet skall kunna frigöras. Därför är tomatsås väldigt nyttigt.
Kaffe. 3–4 koppar om dagen har även visat sig ha skyddande verkan mot depression.
Vin. Ett måttligt intag av vin har kopplats till lägre uppmätta markörer för inflammation.
För pippinördar
Titta in på wildlifegarden.se. Välgjort, dekorativt och ändamålsenligt hantverk med tema fåglar. Här finns förutom geting- och snigelfällor även fågelskola och annat skoj.
The Crown
Det kommer att bli ytterligare en säsong med den omåttligt populära serien om brittiska kungahuset The Crown kan man läsa på Twitter.
Ny som Bettan blir Imelda Staunton (Vera Drake bland många andra roller) Hon är f ö gift med Jim Carter – alltså överstehovmästaren Carson i Downton Abbey.
Missprydande fläckar av klistermärken
Lärde mig nyligen att märken efter prislappar med klister på prydnadsföremål och lite ömtåliga saker kan tas bort med vanlig matolja. Man stryker på rikligt med olja och låter det dra till sig. Sedan kan man försiktigt skrapa bort klistret. Torka av med lite diskmedel. På glas eller omålat trä fungerar några droppar T-röd.
Reagarn
Kunde inte motstå detta sammetsgarn till en sjal. Behöver ingen mer sjal, men ett handarbete!
Vår älskade lilla täppa
———————————–
Det var mycket bra information om mat. En del visste jag men annat är noterat.
Trädgården är så vacker och rosorna är mina favoriter.
Ha en skön dag och hoppas du hittar lite svamp.
Tackar så mycket. Detsamma till dig!
Det ser vi fram emot – the Crown!
Bra med påminnelse om hur gott det är med ugnsbakade tomater. Det där med kosten är ju ett kapitel för sig. Trender kommer, trender går.
Aj, aj, aj. Nu lurade du in mig på en trevlig sida om bl.a. pippisar. Kan bli kostsamt😉
Hur många olika rosor har ni i er täppa? Bästa tiden nu förstås att njuta av blomningen.
Visst är det fina föremål med fåglar. Är också sugen på att skaffa något. Vi funderade på en brevlåda, men är rädda att den sticker ut mycket.
Tycker råa tomater också är jättegott, men tydligen inte lika nyttiga som man tror.
Rosorna har blivit lyckade. Nu har dessvärre regnet förstört en hel del. Hoppas de remonterar igen!
Naturen har väldigt bra läsförmåga 😀
Läkförmåga förstås 🤣🤣
Jag är ingen stor älskare av rött kött utan föredrar fisk och fågel! Och tomater är bland det bästa jag vet och inget går upp emot en god tomatsoppa enligt mig! Så då har jag tydligen valt rätt i åtminstone de två fallen.
Och så fint ni har i er täppa! Förstår att du älskar den.
Ha en fin onsdag och sköt om dig!
Föredrar också fisk och fågel. Tack för tips på tomatsoppa. Det hade jag glömt! Ja täppan är fin. Men nu går regnet hårt åt den.
Ha det bra och hoppas det känns OK att börjat jobba igen!
Vilken fin täppa ni har. Det saknar jag mycket.
Antiinflammatorisk mat har jag länge intresserat mig för. Jättebra att du skriver om det.
Köpte garn igår. Nej, jag behöver inga strumpor men ett handarbete Ha..ha..ha…
Klistermärken har jag länge tagit bort med matolja.
Det var en intressant blandning igen. Ha en fortsatt trevlig kväll!
Tack för dina trevliga kommentarer.
Ha det bra!
Din täppa verkar vara allt annat än liten. Å dina rosor är ju helt underbara. Det syns att du/ni älskar era rosor:-)
Vad gäller maten så går det rätt bra när jag läser ”dina” råd. Men rött kött (i dubbel bemärkelse) lär jag aldrig avstå ifrån. Grönsaker, speciellt broccoli är jag dålig på, men sallad och tomater slukar jag.
Klistermärken brukar jag ta bort med Gripen bensin, klistret alltså. Innan försöker jag peta bort pappret först såklart, men resterna tar bensinen hand om.
Fåglarna bör du uppmärksamma Klimakteriehäxan på. Hon samlar på alla slags fåglar och har kring åttio olika pippin.
Kul att se att du nu också utnyttjar blocken i WP. Överskådligt och riktigt stilrent samt snyggt faktiskt.
Tack BP! Man äter det man vill. Ville bara lägga lite fokus på detta. Kan tänka mig att bensin också funkar bra på vissa klistermärken. Det beror på underlaget.
Kul att du gillar blocken i nya WP.
Antiinflammatorisk mat har jag aldrig hört talas om tidigare, intressant även om jag är en skeptiker till mycket. De där tomaterna har jag också köpt, men bara vid något enstaka tillfälle då jag bara hittat dom i butik vid några enstaka tillfällen, detta trots att jag letat.
Är också en stor skeptiker, men just detta tror jag faktiskt på. Ugnsbakade tomater är jättegott.
Ett trevligt och intressant inlägg som alltid.
Jag har också utforskat blocken lite och jag tycker det funkar väldigt bra …
Så fint du har i din lilla trädgård – kanske liten till ytan, men rikligt med innehåll och rosorna är fantastiska!
Tack så mycket Anki! Jag tycker det är kul med de nya blocken, men tycker det blir onödigt rörigt ibland. Men det kanske är nybörjarfel jag gör.
Alla är vi nybörjare i början och jag tycker som du – men riktigt kul är det att hoppa lite bland blocken och se så mycket man kan göra. Inte alls så svårt som jag trodde innan jag testade 🙂
Nä jag trodde också det skulle vara svårare. Det gäller att öva. Träning ger färdighet!!!
Eva, tack för ditt inlägg, informativt som vanligt!
Men nu undrar jag hur du stället dig till det nya när du ska skapa inlägget på WordPress! Jag blev som tokig igår kväll när jag gjorde ett nytt inlägg. Jag fick ingen ordning på det och blev frustrerad.
Skall försöka hjälpa dig.
1, Har du varit inne på Min startsida högst uppe till vänster när du går inpå Statistik och insikter?
2. Scrolla ner på denna sida tills du kommer till
Lägger till och flyttar block
Justera inläggningar för block
Här förklarar man använder den nya redigeraren och blocken.
Här är annars länken direkt
https://wordpress.com/sv/support/wordpress-redigerare/#blocks
Ett svar slant iväg för snabbt, Så här skall det vara:
1, Har du varit inne på Min startsida högst uppe till vänster när du går in på Statistik och insikter?
2. Scrolla ner på denna sida tills du kommer till
Lägger till och flyttar block
Justera inläggningar för block
Här förklarar man hur man använder den nya redigeraren och blocken. Väldigt tydligt och bra!
Här är annars länken direkt
https://wordpress.com/sv/support/wordpress-redigerare/#blocks
Hoppas detta hjälper något. Lite trixigt får man räkna med att det är i början.
Good luck!
Tack, Eva, som gammal lärare följer jag inte alltid mina egna råd till de kära eleverna: läs instruktionerna först. Jag tänker alltid att det fixar sig…nu ska jag följa dina anvisningar och följa instruktionerna på nätet. Att skaffa lite koll innan man sätter igång är liksom A och O.
Återigen stort TACK!
Hej! Oj så mycket trevligt att läsa! Först – olja på klisterlappar, äntligen ett alternativ till bensin som jag upplever som otrevligt att använda. Ska absolut provas.
Vilka supervackra rosor ni har! Det syns att de trivs och blir rätt skötta.
Det är så intressant med antiinflammatorisk mat, en nära har ibs och hennes mage blir avsevärt mycket bättre med sådan kost. Vi äter mycket gröna blad, bra i smoothies med ingefära och någon frukt. The Crown – mer av sådant till folket! Just nu betar vi av alla avsnitten av Downton Abbey, har visserligen följt serien tidigare men nu blir det varje dag. Ha en bra vecka! Lotten
Tack så mycket Lotten! Förstår att det är kul att se om Downton Abbey. Alla långkörare är bäst den första säsongen. Rosorna lever ett hårt liv. Efter enorma regnmängder börjar det bli förtorkat i marken här igen. Eftersom alla rosorna växer i krukor krävs det konstant tillsyn. Som pensionärer och coronakarantänade har vi ju tid.Låter gott med smoothies med ingefära, som är så nyttigt.
Intressant om maten och dess påverkan.
The Crown, ny serie, intressant. Skulle vilja vet vad de kommer att ta upp. får googla lite.
Älskar att handarbeta. Just nu har jag en del på gång, men kul med lite inspiration.
Ha det bra!
Tack Lena. Ja man undrar hur långt fram de kan visa drottningens liv. Prins Andrews eskapader törs man nog inte ge sig in på! Ett handarbete måste man alltid ha på gång.
Hej, under åren har jag läst mycket om anti-inflammatorisk kost eftersom jag mår bra av den och jag inte kan äta anti-inflammatorisk medicin för den krockar med andra nödvändiga medikamenter. Jag kände till att tomater behöver upphettas och är rätt nöjd över det, för jag tycker att tomater är otroligt dyra stora delar av året, och inte smakar de som förr heller. Tomatsås har helt ersatt alla typer av grädd- o cremefraiche-såser hos mig. Mycket fräschare smak också. Har inte tillgång till kanalen som visar the Crown, lite synd, för jag gillar den typen av serier.
Trevlig sommarhelg från pörtet
Håller med om tomaterna, men nu när de lokalodlade kommit smakar de betydligt bättre. God idé att ersätta andra såser med tomatsås. Så du kan inte ta typ Ipren, Alvedon mm? Det måste vara jobbigt. Då förstår jag verkligen att diet med antiinflammatoriska egenskaper är viktigt för dig.
Önskar dig också en trevlig helg med många friska morgondopp!
Du har så fantastiskt fina rosor i din lilla trädgård. Men läser att regnet gått hårt åt dem. I stan var det så, vissa rosor hade brutits av och andra hängde böjda mot marken. Ska titta in på Wildlifegarden, verkar finnas mycket fint där. Hmm, borde kolla in detta med den nya redigeraren men har aldrig energi nog. Ser fint ut hos dig, men varför dessa punkter i kanten?
Tack så mycket. Redigeraren kräver en del energi, så vänta med den. Man måste ju inte ha den och din blogg är ju så fin som den är.
Punkterna i kanten vet jag inte vad det är. Det måste ha varit något tillfälligt när jag mixtrade med nya redigeraren.
Klistermärkestipset tackar jag för! 🙂
Enormt härliga rosor, grattis till er!
Tack snälla Gunilla. Hoppas du har bra!